スケジュールSchedule

★ビギナーヨガ★
→初心者の方向けのクラスです。座位でのポーズが多めになります。

★デットクスフローヨガ★
→程よく汗をかきながら、呼吸に合わせて動いていきます。体に溜まりやすい老廃物をデトックスしましょう。終わった後は心も体もすっきりします。

★美脚美尻骨盤ヨガ★
→背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせていくクラスになります。男性にもおすすめです。

★パワーヨガ★
→呼吸と共にダイナミックに動いていきます。運動量高めですが、難しいポーズはありませんので、どなたでもご参加いただけます。動くのが好きな方に。

★はじめてのアシュタンガヨガ★
→呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズを取っていきます。丁寧に指導していきますので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。運動量高めですので、動くのが好きな方に。

★リラックスヨガ★
→ゆっくり深く呼吸することを意識し、体をほぐしていきながらポーズを取っていくクラスです。