ブログBlog

よもぎ蒸しの驚くべき効果とは?老廃物スッキリ!冷え性解消や妊活にも!女性に嬉しい効果がたくさん!

こんにちは!
ヨガインストラクターのMINAMIです☺︎

 

今日のブログのテーマは

よもぎ蒸しの驚くべき効果とは?老廃物スッキリ!冷え性解消や妊活にも!女性に嬉しい効果がたくさん!

です🌿

 

 

 

「よもぎ蒸し」ってご存知ですか?

美容に関心の高い方ですと、ご存知かもしれませんね。

韓国で大人気の美容法・健康法で、日本でも数年前から流行り出し、今ではよもぎ蒸し専用サロンなどもありますね。

 

 

今日はそんなよもぎ蒸しの驚くべき健康効果・美容効果をご紹介します!

 

 

目次

1.よもぎ蒸しとは
2.よもぎ蒸しの効果
3.こんな方におすすめ
4.まとめ

 

 

1.よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとは、600年以上前から出産後に行われていた療法で、肛門と子宮の粘膜からよもぎの蒸気を吸収させ、下半身から温める韓国の伝統的民間療法のことです。

下半身から身体を温める温熱効果と、煎じた薬草の成分を体内に取り入れ粘膜吸収させることで、自然治癒力が高まり、代謝促進、老廃物の排出も促され、気分はスッキリ、カラダはポカポカになります。

 

よもぎを壺に入れて煮出し、その蒸気を粘膜や皮膚から吸収させます。
皮膚より吸収のよい粘膜を直接温めることにより、よもぎの成分がより吸収しやすく冷えが改善されます。

蒸気が体の芯から温め内臓の温度を上げるので冷え性にも良い、子宮近くを温めるので下腹部の血行を促進し、婦人科系の改善にも良し、美肌にも良しといいことずくめなのです。

 

温浴は、首から下をすっぽり包むマントを着て、専用の椅子に座り、下から蒸気を当てて行います。
顔を出してお入りいただくので、サウナが苦手な方でも気持ちよく受けられます。

 

 

 

 

2.よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しには様々な健康効果・美容効果があります。

 

◎デトックス効果(老廃物の排出)

お腹を温める事はとても大切な事で、お腹が冷えると脳が全身の血液を内臓を守るために内臓におくってしまい、手や下半身が冷えてしまいむくみなどの身体の不調がおこります。
よもぎは身体を温める効果が高いので、よもぎ蒸しをすることにより身体が温まり血行促進されたくさんの汗をかきます。
発汗することで老廃物・毒素・余分な塩分が汗とともに身体から排出しむくみの改善に効果的です。

 

◎アンチエイジング

体温が上がることにより新陳代謝が活発になり髪・肌・内臓などの全身の細胞が早く生まれ変わる効果が期待できます。
よもぎには白血球を増殖させる働きがあり、傷の治療やニキビの後にも効果的です。

 

◎生理痛・婦人科系疾患の緩和

生理痛の原因の1つに「冷え」があげられます。
血行は下腹部にたまりやすいと言われており、よもぎ蒸しで身体の芯からじっくり温める事により冷えが改善され生理痛の緩和・生理不順の改善に効果があります。
よもぎには多くの薬効成分が含まれており、成分の1つの「クロロフィル」は血液を浄化・末梢血管の拡張・殺菌に優れた効果を発揮します。
蒸気の熱により子宮が温まり、よもぎの成分により炎症が抑えられ生理痛が緩和され生理も規則正しいサイクルへ戻ることが期待できます。

定期的によもぎ蒸しをする事により、子宮の不純物が排出されるようになると子宮などの生殖器官は正常に機能するようになり、生理痛・生理不順の改善だけでなく、様々な婦人科系の病気を予防が期待できます。

 

◎美肌効果

よもぎには、抗菌性や抗炎症、保湿作用があると言われています。
また、よもぎに含まれているクロロフィルの殺菌作用のおかげで、ニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を防ぐ美容効果も期待できるんです。
この効果は、よもぎ蒸しでも期待できるので、ニキビや肌の炎症を抑えて肌トラブルを防ぐことができるそうです。
さらに、クロロフィルとビタミンC、ビタミンAの相乗効果によって、美白効果も期待できます。

また、蒸気を直接肌に当てることで、毛穴に入り込んで肌の中に溜まった皮脂や老廃物を除去してくれる効果もあります。
身体を芯から温めることは、細胞を活性化させることに繋がり、自然治癒力が高まります。
自然治癒力を高めることができれば、ちょっとした肌トラブルなどでは負けない肌にすることが期待できます。
肌のターンオーバーを正常にすることが期待でき、本来の美しさを取り戻しながらキレイな肌へ導いてくれるそうです。

 

 

3.こんな方におすすめ

・冷え性  ・生理痛 ・生理不順  ・不妊や妊活ケア ・婦人科系疾患
・体質改善 ・むくみ ・更年期障害 ・ホルモンバランの修復 ・腰痛 ・肩こり ・首こり
・頭痛 ・便秘 
・肌トラブル ・代謝アップしたい ・風邪予防 ・ダイエット ・血流アップ

 

女性に嬉しい効果がたくさんありますね!

1回ではなかなか効果を実感しにくいので、週1〜2回、2ヶ月以上継続して行うと効果を実感し始めるそうです。

 

 

4.まとめ

よもぎ蒸しの効果は女性に嬉しい効果ばかりでしたね♡

冷えていたらダイエット効果も現れないし、代謝が悪いと毒素排出にもならないので、身体を温めることはとても重要なこと。

昔の人もよもぎ蒸しで身体を温めていたように、現代人も見習ってみると良い効果を期待することができるでしょう。

 

Studio Oneでも、よもぎ蒸しをやっています!

寒い時期にやるのももちろん良いですが、夏の時期の冷房冷えなどにも効果的ですので、是非体験してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

Studio One 代表  MINAMI

 

スタジオHP

【 https://sharestudioone.com/ 】

 ☎︎:09031323731
LINE ID : studioone1

JR山手線 大塚駅から徒歩2分👣

★レンタルスペースもやっています★

 

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事